La tensión arterial en mayores: valores normales y señales de alarma
Controlar la tensión en casa es una de las mejores formas de prevenir problemas de corazón y circulación en las personas mayores.
¿Qué valores son normales?
La tensión se mide con dos números: la alta (sistólica) y la baja (diastólica). Como orientación general:
| Situación | Valores orientativos |
|---|---|
| Normal | Por debajo de 130 / 80 |
| A vigilar | Entre 130-139 / 80-89 |
| Tensión alta | 140 / 90 o más |
En personas mayores el médico puede fijar objetivos algo distintos. Sigue siempre las indicaciones de su profesional de referencia.
Cómo medirla bien en casa
- Que esté sentada y relajada 5 minutos antes, sin haber fumado ni tomado café.
- Brazo apoyado a la altura del corazón, sin hablar durante la medición.
- Toma dos medidas separadas 1-2 minutos y apunta la media.
- Mide siempre más o menos a la misma hora para poder comparar.
Con AmparaT anotas cada medición en segundos y ves la evolución en una gráfica clara. Detectar una subida a tiempo es mucho más fácil cuando puedes ver la tendencia de las últimas semanas.
Cuándo llamar al médico
Consulta si aparecen cifras muy altas de forma repetida, o si hay dolor de pecho, dificultad para respirar, dolor de cabeza intenso, visión borrosa o mareos. Ante síntomas graves y repentinos, llama al 112.
Lleva el control de la salud sin esfuerzo
Registra la tensión y compártela con toda la familia.
Empezar ahora