Golpe de calor en personas mayores: cómo prevenirlo

El cuerpo de una persona mayor regula peor la temperatura, así que el riesgo es real incluso sin hacer esfuerzo.

• Hidratación constante, aunque no tenga sed — con la edad disminuye la sensación de sed, y eso es justo lo peligroso.
• Evitar salir en las horas de más calor (normalmente de 12 a 17h) y buscar siempre sombra o espacios frescos.
• Ropa ligera y de colores claros, y ventilar la casa por la noche y primera hora de la mañana.
• Señales de alarma: confusión repentina, piel muy caliente y seca, mareo intenso o pulso acelerado — si aparecen, es una urgencia, llama al 112.